¿Acaso hay alguna comida que no sea de verdad? «El movimiento real food no pretende que todos los alimentos que consumamos estén crudos o sin cocinar, sino que el procesamiento no debe disminuir la calidad de los mismos, y si lo hace que sea de manera mínima.» — Brujula Bike. Una dieta basada en comidaSigue leyendo «COMIDA REAL»
Archivo del autor: Moisés Juliao
ESTIRAMIENTOS PRE Y POST ENTRENO
Un reciente estudio de la Universidad de Texas (y avalado por otros estudios) revela que NO ES BUENO estirar antes de practicar deporte. Los estiramientos sobre un músculo frío crean pequeñas lesiones en las fibras musculares que pueden acabar en una lesión mas importante. Lo ideal es hacer ejercicios de estiramientos dinámicos, por ejemplo: BalancearSigue leyendo «ESTIRAMIENTOS PRE Y POST ENTRENO»
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